Блог

Емоційний інтелект - це здатність розпізнавати свої емоції, керувати ними, а також розуміти емоції інших людей. Психологи сходяться на думці, що піклуватися про емоційному житті дитини так само важливе, як про його фізичному та інтелектуальному розвитку. Людина з розвиненим емоційним інтелектом - той, хто не тільки бачить емоцію і може висловити її словами, а ще здатний визначити її причину, відокремити себе від емоції і повернутися в емоційну рівновагу.

Починати вчитися взаємодіяти зі своїми емоціями важливо з дитинства. Допомогти в цьому дитині - завдання батьків, однак для цього їм самим потрібно добре себе розуміти і вміти подбати про своє емоційний стан. Якщо проблем з управліннями емоціями немає, дбайливе емоційне виховання дозволить створити тісні емоційні зв`язки між батьком і дитиною, допоможе сформувати атмосферу підтримки та прийняття в сім`ї.

Навіщо розвивати емоційний інтелект

Важливо, щоб знайомство зі світом емоцій у дитини проходило поступово. Для початку почніть ділитися своїми почуттями і промовляти їх вголос. Наприклад: «Я відчуваю радість від того, що ми з тобою разом сходили в театр на виставу, мені дуже подобається так проводити вихідні». Якщо батько не боятиметься відкрито говорити про те, що відчуває, це стане нормою спілкування. Дитина зрозуміє, що це природно і нормально, і теж почне так робити.

Поки дитина маленька, йому складно зрозуміти, що кожна його емоція має свою назву. Проговаривайте вголос емоції, які відчуває дитина в даний момент. Наприклад: «Я бачу, що ти не хочеш надягати цю шапку і тому злишся». Не забороняйте плакати, кричати або сердитися. Так він поступово усвідомлює, що почуття бувають різні і що він має право відчувати кожне з них.

Допомагайте дитині вчитися самому розпізнавати проживаємо почуття. Спочатку це може бути непросто. Можна запропонувати малюкові гру, де потрібно порівнювати емоції і підбирати ту, яка найбільше підходить в даний момент. Для гри можна брати протилежні за значенням емоції (радість і печаль, захоплення і заздрість, ненависть і любов) і близькі (злість і роздратування, любов і ніжність, смуток і нудьга). Чим частіше ви будете тренувати навик розпізнавання своїх емоцій, тим швидше почне виходити.